Trainingsschema

Of je nu je eerste stappen zet in de wereld van hardlopen of je jezelf wilt uitdagen met een nieuwe mijlpaal, dit trainingsschema helpt je op weg om van 5 kilometer naar 10 kilometer te trainen. We hebben dit schema speciaal ontwikkeld voor beginnende hardlopers, dus maak je geen zorgen als 10 kilometer hardlopen toch…

Dit 4-weeks trainingsplan hardlopen voor beginners is gebaseerd op minuten in plaats van kilometers. Wil je gaan beginnen met hardlopen? We hebben een trainingsplan geschreven om je vijf keer per week te laten sporten. Dit schema is gebaseerd op tijd in plaats kilometers. Veel nieuwe hardlopers vinden trainen op tijd minder stressvol dan trainen op…